Alergias: O que são? Por que razão aparecem? Como cuidar de si?

A primavera chegou. Os dias estão mais amenos, os campos enchem-se de flores e o ar está repleto de pólenes. Para muitos, isto significa alegria e cor. Para outros, começa uma verdadeira batalha contra os espirros, as lágrimas nos olhos e a pele irritada. Mas, afinal, o que é uma alergia? Porque aparece? E como podemos cuidar de nós — por dentro e por fora — durante este período?

🤧 O que é, afinal, uma alergia?

Uma alergia é uma resposta exagerada do nosso sistema imunitário a algo que, para a maioria das pessoas, é inofensivo, como o pólen, o pó ou certos alimentos. No caso das alergias sazonais, o principal responsável é o

pólen.

Quando o nosso corpo entra em contacto com esse “invasor”, é libertada uma substância chamada histamina, responsável por sintomas como:

• Espirros constantes

• Nariz entupido ou a pingar

• Comichão nos olhos, nariz ou garganta

• Olhos vermelhos e lacrimejantes

• Irritações na pele

🌸 Mas afinal, por que é que o pólen provoca alergia?

Durante a primavera, as plantas libertam milhões de partículas de pólen no ar — um processo essencial para a reprodução vegetal. Estes grãos microscópicos são transportados pelo vento e acabam por entrar no nosso nariz, olhos e boca.

Em pessoas alérgicas, o sistema imunitário identifica o pólen como um "perigo" e reage com força para o eliminar, daí os sintomas incómodos.

👃 Pele irritada do tanto assoar? Eis o que pode fazer

É uma das queixas mais comuns: o nariz fica tão sensível que até dói. A pele à volta fica vermelha, seca e, em alguns casos, até gretada, podendo também formar pequenas feridas. Aqui ficam algumas dicas para proteger e tratar esta zona tão delicada:

• Use lenços de papel suaves, sem perfumes ou corantes;

• Evite esfregar o nariz com força — limpe com toques suaves;

• Aplique um creme hidratante específico para zonas sensíveis, como bálsamos labiais ou cremes reparadores;

• Prefira produtos sem álcool, perfume ou conservantes agressivos.

👁️ E os olhos? Como acalmar a comichão e vermelhidão

Os olhos são outra das partes do corpo mais afetadas durante uma reação alérgica. Podem lacrimejar, inchar, causar comichão e coçar os olhos só piora a situação. Algumas medidas úteis:

• Use compressas de algodão embebidas em água fria para aliviar o inchaço;

• Evite maquilhagem durante os episódios alérgicos;

• Lave as mãos com frequência e não leve as mãos aos olhos;

• Em casos mais graves, fale com um profissional de saúde sobre colírios anti-histamínicos.

🧴 Alergia e pele: o que pode aparecer e como tratar

Nem todas as alergias são visíveis, mas algumas deixam uma marca bem visível na pele:

• Urticária: borbulhas com comichão que surgem subitamente;

• Dermatite de contacto: vermelhidão e comichão provocadas por algo que tocou na pele;

• Eczema atópico: pele seca e irritada, por vezes com fissuras.

Se tiver pele sensível, nesta altura do ano é importante:

• Usar cremes calmantes com ingredientes naturais como aveia coloidal, camomila, etc;

• Evitar banhos quentes e prolongados;

• Usar roupas de algodão e evitar tecidos sintéticos ou muito justos;

• Escolher produtos de higiene hipoalergénicos e sem perfume.

🧹 Prevenir é o melhor tratamento

Além de cuidar da pele, é fundamental minimizar o contacto com os alérgenos.

Aqui ficam algumas dicas simples:

• Mantenha as janelas fechadas nas horas de maior concentração de pólen (manhã cedo e ao final da tarde);

• Aspire com frequência e utilize aspiradores com filtros HEPA;

• Evite secar a roupa ao ar livre — o pólen adere aos tecidos;

• Tome banho e troque de roupa ao chegar da rua.

💆 Cuida de ti, com consciência

As alergias não são apenas um incómodo, mas também um sinal de que o corpo precisa de atenção. No nosso spa, acreditamos que cuidar da pele é também cuidar da saúde e da autoestima. Se sentir que a sua pele está mais reativa nesta altura do ano, se precisar de acalmar a inflamação ou simplesmente de um momento de conforto, visite-nos.

Possuímos tratamentos específicos para peles sensíveis e reativas, adaptados às necessidades de cada pessoa, com produtos naturais e técnicas que respeitam o equilíbrio natural da pele.

✨ A primavera pode ser leve e bonita. Basta saber como cuidar de nós, por dentro e por fora.

🌸 Cuida-te. Protege-te. E, acima de tudo, ouve o teu corpo.